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A partir de quando os bebés podem ir à praia?
Com a chegada do calor dá vontade de aproveitar os dias quentes na praia. E os bebés podem ir à praia? Qual a idade aconselhada?
De certeza que já se questionou sobre este assunto. Neste artigo vamos ajudá-la.
Antes de tudo, é importante relembrar as recomendações da OMS, que são claras! Nenhum bebé deve estar sujeito a exposição solar até aos 6 meses e nenhuma criança deve expor-se diretamente ao sol até aos 3 anos.
Mas atenção! O sol não traz apenas riscos, é fundamental que os bebés estejam no exterior de forma a garantir que a síntese de Vit D aconteça.
Para que o contacto com o sol aconteça de forma saudável, e garantindo os critérios de idade já falados atrás neste artigo, deixamos algumas dicas para levar o seu filhote à praia!
Cuidados a ter com o bebé na praia
O horário aconselhado para estar na praia é até as 11horas e depois das 17h30. Por isso, os bebés podem ir à praia neste horário, o sol é mais ameno, os raios UV são menos intensos e os riscos de queimaduras solares são menores!
Vista-lhe uma t-shirt, com cores claras para maior proteção. Existem atualmente t-shirts com proteção UV, que aumentam o grau de proteção e que podem ser uma boa hipótese.
Coloque-lhe um chapéu com abas largas, de forma a que as orelhas, rosto, ombros e costas fiquem protegidas.
Utilize sempre um Protetor solar com fator de proteção 50+. Em crianças com menos de 2 anos, o protetor deve ser com filtros 100% minerais ou físicos. Aplique o protetor em todas as áreas expostas, sempre antes da exposição solar, e reaplique-o de cada vez que for à água e, no máximo, a cada 2horas.
Mesmo com proteção solar, mantenha o seu bebé o máximo de tempo possível debaixo do guarda-sol. Hoje em dia existem guarda-sóis e pequenas tendas, bastante portáteis, com proteção UV.
Dê-lhe água e uma alimentação adequada (frutas frescas,…como melancia, melão, banana e uvas), podem também levar palitos de pão sem sal, palitos de cenoura cozidos, pedaços de queijo, iogurtes, uma vez que a desidratação é um risco comum em ambientes ensolarados;
Tenha atenção à temperatura da areia e da água, para evitar queimaduras e desconforto.
Cuidados a ter com o bebé depois da praia?
A seguir à praia há ainda alguns cuidados a ter para garantir que não vão haver quaisquer danos para a pele do seu bebé:
É extremamente importante dar um banho ao bebé logo que possível e com produtos específicos – recomenda-se o uso de óleos ou cremes lavantes que vão nutrir a pele em profundidade. Este banho é fundamental Para remover a areia e o sal que podem causar irritação na pele;
No final do banho, aplique um creme hidratante, para repor a hidratação e garantir a saúde da pele.
Alguns cuidados extra:
-Se viajar de carro em alturas de muito sol e calor, pense em colocar uma cortina com proteção UV nas janelas e em fazer paragens mais regulares. As cadeirinhas de bebés podem ser muito quentes e promover o sobreaquecimento do seu bebé;
-Em dias de maior calor, mantenha o seu bebé dentro de casa e num ambiente fresco, reforce o número de mamadas, ou se já não estiver a amamentar ofereça-lhe mais líquidos.
-Mantenha a sua casa o mais fresca e arejada possível para controlar o aumento de temperatura no interior mas proteja o seu bebé de correntes de ar.
-Se o seu bebé estiver longe do sol e as temperaturas estiverem muito elevadas, mantenha-o despido para lhe diminuir o desconforto.
Se ainda lhe restar qualquer dúvida consulte o seu farmacêutico. Terá as melhores orientações para a primeira visita à praia do seu bebé.
Autores: Vanesa Cardoso (Farmacêutica) e Adérito Gonçalves (Técnico de Farmácia)
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