Queimaduras Solares. Como tratar?

Agosto chegou, e com ele a época das férias, praia e sol. Este é o momento em que muitos de nós aproveitamos para passar mais tempo ao ar livre, mas é também a altura do ano em que devemos redobrar os cuidados com a pele. O sol, apesar de essencial para a saúde, pode ser um inimigo silencioso quando não nos protegemos adequadamente. Neste artigo, vamos explorar como pode aproveitar o sol de forma segura, cuidando da sua pele e da saúde de toda a família.

Benefícios do Sol: Muito mais do que uma pele bronzeada!

A luz solar é fundamental para a vida humana. Ela é a principal fonte de vitamina D, que tem um papel crucial na saúde dos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose e outras fragilidades ósseas. Além disso, a exposição solar moderada reforça o sistema imunitário, preparando o nosso corpo para os desafios do inverno. O sol também é responsável por regular o ciclo circadiano, o que melhora a qualidade do sono e o humor.
No entanto, para colher todos estes benefícios, é necessário expor-se ao sol de forma consciente e segura.

O Que Saber Sobre a Radiação Solar

A radiação solar é composta por três tipos principais de raios: UVA, UVB e UVC.

Quando nos expomos ao sol sem proteção, estamos a permitir que os raios UVB danifiquem a nossa pele, resultando nas dolorosas queimaduras solares. Estes danos, caracterizados pelo surgimento de vermelhidão e dor na pele, embora visíveis a curto prazo, podem ter consequências a longo prazo, incluindo o envelhecimento precoce da pele e um maior risco de cancro cutâneo.

Como prevenir queimaduras solares?

Prevenir as queimaduras solares é a chave para uma pele saudável. Para isso, o uso de protetor solar é imprescindível. Escolha um protetor com um Fator de Proteção Solar (FPS) elevado – recomenda-se no mínimo FPS 30- que deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada duas horas, especialmente após nadar ou transpirar.

Para que a utilização do protetor solar seja mais agradável, escolha a solução que mais gosta. Estão disponíveis protetores solares em creme, óleo, spray invisível, entre outros. Utilizar um produto que seja confortável e que o faça sentir-se bem é uma motivação extra para cumprir com todas as recomendações.

E Se a Pele Já Está Queimada?

Mesmo com todos os cuidados, podem ocorrer queimaduras solares. Nestes casos, é importante agir rapidamente para minimizar os danos e acelerar a recuperação.

• Comece por beber muita água para hidratar o corpo.
• Tome banhos frios ou tépidos usando um produto de banho calmante e hidratante.
• Aplique compressas húmidas nas áreas afetadas.
• Utilize um hidratante adequado para acalmar e regenerar a pele e coloque uma pomada cicatrizante nas zonas afetadas.
• Pode recorrer à utilização de um analgésico ou anti-inflamatório para alívio da dor.

Além disso, não rebente as bolhas nem tente remover a pele em descamação, não utilize roupas apertadas e evite esfregar a pele ao limpar ou secar.

Evite novas exposições ao sol até a pele estar completamente curada. Se surgirem bolhas grandes, agravamento da dor, inchaço ou sinais de infeção, ou se sentir sintomas como febre ou náuseas, dor de cabeça, confusão, cansaço (características de uma insolação) consulte um médico imediatamente.

Caso as queimaduras solares ocorram num bebé ou criança é recomendada a consulta de um médico.

Que produtos devo usar?

O verão é uma época maravilhosa para aproveitar o ar livre, mas é essencial fazê-lo com responsabilidade. Cuidar da sua pele hoje é um investimento na sua saúde futura. Siga estas recomendações e desfrute do sol em segurança. Para escolher o protetor solar ideal para si e para a sua família, ou para mais orientações sobre como se proteger do sol, não hesite em consultar o seu farmacêutico.

A sua pele merece o melhor cuidado – nas nossas farmácias podemos ajudá-lo a protegê-la, garantindo que tenha umas férias inesquecíveis!

Autor: Dr Tony Simões (Farmacêutico)