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Suplementos e Tónicos Cerebrais
A base para o bom funcionamento cerebral passa por um estilo de vida saudável, mantendo bons hábitos de sono, atividade física regular, escolhas alimentares nutritivas e equilibradas, e sobretudo uma boa gestão do stress. No entanto, nos dias atarefados que a maioria de nós enfrenta, pode ser difícil conciliar todos estes hábitos saudáveis diariamente. Por esse motivo, pode fazer sentido aliar a um estilo de vida saudável, tónicos cerebrais sobretudo em períodos de maior cansaço!
Para que servem os tónicos cerebrais?
Os tónicos cerebrais têm o objetivo de estimular, proteger ou melhorar o funcionamento do cérebro e podem assim ser úteis em diferentes fases da vida:
-Estudantes: Apoiando o desenvolvimento cognitivo e o desempenho escolar. (contribuem para o aumento da capacidade de foco)
–Trabalhadores: Ajudando a manter a concentração, a produtividade e a energia mental no trabalho, atenuando também o impacto do stress e fadiga mental.
-Idade Sénior: Atuando na preservação da memória e clareza mental.
Quais os principais constituintes?
A composição dos mesmos pode variar, seguem-se alguns exemplos:
Vitaminas e Minerais
| Vitaminas do Complexo B | Contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso, diminuindo o cansaço e a fadiga. |
| Vitamina E | Antioxidante, previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. |
| Magnésio | Redução do stress e fadiga mental. |
| Zinco | Aumenta a Defesa contra inflamações neurológicas, preservando o funcionamento cognitivo. |
Ácidos Gordos Essenciais
| Ómega 3 | Essencial para o desenvolvimento e manutenção das membranas celulares do cérebro. |
Fitoterápicos
| Ginkgo biloba | Melhora a circulação sanguínea, principalmente cerebral. |
| Panax ginseng | Estimulante natural, ajuda a aumentar a energia e reduzir a fadiga. |
| Bacopa monnieri | Ajuda a melhorar o desempenho cognitivo. |
| Rhodiola rosea | Apoia no humor e resistência à fadiga mental. |
| Bacopa monnieri | Rico em cafeína, tem assim um efeito estimulante, ajudando a combater o cansaço físico e mental. |
Aminoácidos e Derivados
| Arginina | Melhora a perfusão cerebral, o que pode beneficiar a memória, atenção e desempenho mental. |
| Lcarnitina | Essencial para a produção de energia celular e desempenho físico. |
| Taurina | Atua como modulador da atividade neuronal, melhorando a comunicação entre as células nervosas. |
Antioxidantes
| Resveratrol | Estimula as vias celulares associadas à longevidade, podendo atrasar processos degenerativos. |
| Coenzima Q10 | Atua na produção de energia celular e na proteção das células contra danos. |
Nas nossas farmácias temos disponíveis vários tónicos cerebrais. Iremos dar alguns exemplos, mas é fundamental que se aconselhe com um profissional de saúde de forma a escolher aquele que é mais adequado para si. Os nossos farmacêuticos estão disponíveis par o ajudar!
Suplemento alimentar recomendado para a redução da fadiga física e psíquica. Aconselhado para maiores de 11 anos. Contém Aspartato de arginina, Vitamina B6, Biotina e Magnésio. Assim, tome 1 a 2 ampolas por dia, podendo ser diluídas em água ou sumo.
Este suplemento é recomendado em períodos de elevado esforço intelectual e físico. Aconselhado para maiores de 18 anos. Contém um Complexo de Plantas + Aspartato de Arginina + Vitaminas. Portanto, Dilua 1 ampola de 15 ml por dia num copo com cerca de 200 ml de água ou sumo, de preferência de manhã junto com o pequeno almoço.
Vitalidade- É um suplemento alimentar especificamente formulado para ajudar o organismo no caso de cansaço físico e mental dos adultos a partir dos 50 anos. Contém Vitamina B12 (a capacidade de absorção de vitamina B12 tende a reduzir-se ao longo dos anos), Niacina e Zinco. Ou seja, tome 1 frasco por dia, após se pressionar o botão para misturar o pó e agitar, não sendo necessário diluir em água.
Suplemento alimentar em cápsulas indicado para aumentar o desempenho mental e reduzir o cansaço e fadiga. Aconselhado para maiores de 12 anos. Contém Taurina, Geleia Real, Guaraná, L- Carnitina, Colina e vitaminas do complexo B. É uma excelente opção para quem prefere cápsulas a ampolas. Assim, tome 1 cápsula 2 vezes ao dia, de preferência antes do pequeno almoço e do almoço.
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